w poznaniu

W turnieju wzielo udzial ponad 120 zawodniczek i zawodnikow z calej Polski. Tym razem niestety zabraklo z roznych powodow kilkunastu czolowych zawodnikow ze Szczecina, Lublina i Krakowa, ale poziom i tak byl niezly, zwlaszcza ze przyjechalo wielu dobrych zawodnikow z klubow BJJ Polska, Luta Livre, Sambo i innych. W kategorii kobiet tradycyjnie [...]

[...] pracowal tam jako ochroniARZ w jakims dobrym hotelu (hilton sheraton czy cos tam) - musial wyjechac bo mu czapa groziła ..... moze słyszałeś o nim ??? ... jak bedziesz w poznaniu daj znac to podyskutujemy o koksach - byle przez jakis plot bo inaczej jeszcze mnie zmasakrujesz .... to na razie na tyle .... XXX Boofi XXX Hard Core [...]

Fans-nie rób obciachu tymi 10 powtórzeniami na drążku,tylko bierz się za konkurs :) Trening pleców zrobiony,tempo trochę wolniejsze niz zwykle,bo przy okazji z kolegami okazało się ,że trenowalismy z tym samym gościem-dość znanym w Poznaniu :). Wiosło Pendlaya poszło na 130 kg/5. Więcej nie próbowałem,bo -wiadomo-zasady są-wszystko stopniowo,by [...]

W niedzielę w Poznaniu,akurat koło Stadionu,przebiegała trasa maratonu-duże utrudnienia-trzeba było samochody zostawić 500 m dalej minimum. Po maratonie-smutna wiadomość-jeden z uczestników zasłabł i zmarł-mimo opieki lekarskiej,która była na miejscu.

Dawid już po aerobach :) Znów jestśmy nad pięknym jeziorem Malta w Poznaniu , w siłowni i centrum sportów walki Red Oak. https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/23795570_10212862639618960_7760356933345054404_n.jpg?oh=30de69191c1048d9b25f1f22a21702ae&oe=5A8E5BEA [...]

Wpadasz na ustawkę organizowana przez Banana w niedziele w Poznaniu?:)

Dziś o 11:00 w Poznaniu w w Fit For Free - Ustawka Treningowa SFD największa impreza kulturystyki i fitness,najwiekszego w Europie forum sportowego. Kto nie dotrze już może żałować :) Każde wydarzenie tego typu jest niepowtarzalne,wyjątkowe,kolejne-będą już inne :) Z Dawidem przyszykowaliśmy jeszcze jedną atrakcję (oprócz tych co będą )-będzie co [...]

Dziś o 11:00 w Poznaniu w w Fit For Free - Ustawka Treningowa SFD największa impreza kulturystyki i fitness,najwiekszego w Europie forum sportowego. Kto nie dotrze już może żałować :) Potwierdzam kto nie dotarł niech żałuje ,było superrrrrrrrr8-)

Już po treningu-plecy pękają,chłopacy aż stwierdzili,że chyba się w drzwi nie zmieszczę :) Ale się zmieściłem - bokiem 8-) Marco okazał się normalnie holenderskim Ulisessem-dostał koszulkę,bardzo się ucieszył i oczywiście potwierdził,że zrobimy z nią zdjęcia . No i mamy zdjęcie :) Cały Marco :) Ale mówiąc prawdę tego się spodziewałem,w Poznaniu [...]

Dojechałem do obrzeży Naturparku zabudowa jednorodzinna wpleciona w starsze wiejskie domy-wygląda to jak osiedle domków jednorodzinnych,np w Poznaniu -Os Bajkowe. Bardzo przyjemne miejsce choć spodziewałem się więcej wolnej przestrzeni. /SFD/2018/8/5/c712139bbafb4ab5b973e0f732b1a624.jpg /SFD/2018/8/5/bfc7efaddbf94e58b47167de61f8a15b.jpg [...]

Jezioro nie za duże-coś ,jak w Poznaniu Rusałka lub Malta ale fajne tereny :) Wszystko w stylu ala Afryka,dużo bungalowów ,już myślałem o wynajęciu ich dla uczestników Ustawki ale okazało się ,że wynajmują je na tydzień dwa i ceny dość słone 666 €. /SFD/2018/8/12/0baf4de4d2764bceb42208411d9cb077.jpg [...]

Pewnie-lepiej ,zę trenują ale trenerzy mogliby im choć jakieś podstawy zaproponwać bo to ,co robią jest prawie bez sensu :) W Poznaniu też dość dużo osób w tym wieku pakuje i bardziej konkretnie :) Jak sądziłem,tyle przejechałem-było trochę ponad 20 km i w miarę przebytej drogi pogoda coraz lepsza-teraz już jest 27 st a zaczynało się od 14 st C [...]

Mi również na boso najlepiej się ćwiczy cokolwiek. MC w butach pierwszy raz robiłem w Poznaniu na Ustawce. Nie było źle ale po odłożeniu sztangi czułem jakbym latał dwa centymetry nad ziemią %-)

Dziś na treningu w Poznaniu -udało się trafić na Kolosa. Wrażenie niesamowite-gość odmłodził się co najmniej o 10 lat,nawet pojawiły się ,tak oczekiwane żyły na bicepsach. Niesamowicie udało się z tą dietą i motywacja z tym lekarzem. Także komisyjnie zaraz Kolosa zważyliśmy-136 kg. Po prostu inny człowiek a samopoczucie mówi,że jest po prostu [...]

teraz i Słodki bedzie organizować w kwietniu zawody w Poznaniu , bedzie ciekawie :-))

teraz i Słodki bedzie organizować w kwietniu zawody w Poznaniu , bedzie ciekawie :-))Ciekawe, wiesz coś więcej ?

Tak się dziś rozejrzałem ,gdzie wlaściwie jest-jak na wakacjach :),tylko nie ja za to płacę :) Na siłownie w Tilburgu mam 14 km ale dojazd 30 min a na siłownie w Einhoven-o wiele fajniejsza mam 26 km i 38 minut. W Poznaniu miałem bliżej ale dojazd czasem i 45 minut :) /SFD/2019/2/11/c991f33f131e4b4eb00220ec84b756bd.jpg

W środku Tomek Danielak,Zwierzak-był na moim ostatnim programie w Poznaniu i oczywiście na wielu innych. :) /SFD/2020/4/25/815f53795aed4d27857ef28354c8f2ff.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2020-04-25 18:11:13

Panowie-mnie oglądalność nie wzrusza-te osoby,co mają-to czytają :) Trochę niektórym testosteron podskoczył ,stad takie tematy. zrobią pompki to ochłoną-jak Czarny Koń,który chyba stwierdził,że to nie dla niego wyzwanie. Ja już sobie dałem spokój z z dalszym motywowaniem-bo tu już pachnie walkowerem :) Wracając do treningu-dziś znów na wydmach [...]

W poniedziałek po treningu trochę zwiedzania atrakcji Poznania,tych nowych,których jeszcze nie widziałem. Coś się dzieje w Poznaniu jak zawsze :) /SFD/2020/6/24/abfbcf6a3b9a4a05b8d53d262104072a.jpg /SFD/2020/6/24/dd3474999fba43c186d8c88ed68cfe97.jpg /SFD/2020/6/24/b08f7a4a2749475cb5ccf2902b342992.jpg [...]